L'Outil SophroNaissance

– Vivre un accouchement dans lequel on se sent zen et compétente.

Healthy pregnancy lifestyle concept. Pregnant woman meditating in yoga lotus position, sitting on exercise mat with legs crossed and hands on knees in mudra.
Enceinte, vous cherchez
  • Un outil qui pourra vous aider le jour J.
  • A vivre un accouchement naturel en sachant comment gérer vos vagues-contractions.
  • A avoir des moments de pause et de connexion à votre bébé durant la grossesse.
  • A augmenter votre confiance en vous et vous sentir prête à accoucher.
  • Et aspirez à construire un projet de naissance qui vous ressemble.
Un outil, pour

Le voyage de la naissance va vous demander de débrancher le cerveau qui réfléchit pour brancher celui qui sait, basculer sur l’instinct et l’écoute du corps. La sophrologie, appliquée à la naissance, facilite ce switch et fluidifie la mise au monde. Réalisées régulièrement, les séances permettent de:

  • Habiter davantage toutes les parties de son corps.
  • Programmer un vécu positif d'accouchement .
  • Communiquer avec son bébé.
  • Développer sa capacité d’adaptation aux perturbations.
  • Installer un climat intérieur de confiance et de sérénité.
Janelle & Rob Birth Story-9-min
Accoucher sereine

L'outil SophroNaissance

C’est un chemin composé de 7 séances de sophrologie prénatale 

pour se préparer à la naissance en toute autonomie, où et quand vous voulez.

Qui suis-je?

A la base je suis sophrologue. Enfin, avant j’étais ingénieur de gestion. Puis, je suis devenue sage-femme. Ensuite, j’ai eu envie de devenir femme SAGE… ou coach? Nannn, plus assez moderne. J’ai abusé de relaxations, méditations, visualisations et autres techniques de connexion en tout genre… Je suis sorcière intuitive et inspirée, j’adore créer des textes et des scénarios de séances qui font voyager…
De la sophrologie, alias hypnonaissance lorsqu’elle est appliquée à la préparation à la naissance, j’ai pris quelques libertés et autres folies pour en faire ma propre technique de connexion à soi, de préparation à l’inconnu, d’ouverture à la naissance…

Voici les séances qui composent l'outil:

  • Séance 1: Accueillir, apprendre à détendre son corps et à communiquer avec son bébé.
  • Séance 2: Se connaître, à la rencontre de vos 3 portes - bassin, col et périnée.
  • Séance 3: S'adapter, à une perturbation et à son lieu de naissance.
  • Séance 4: Contempler, les phases du travail, son objet d'apaisment, soi-même.
  • Séance 5: Rencontrer, la contraction, son bébé, sa joie.
  • Séance 6: Achever, poussée et délivrance en étant canal de naissance.
  • Séance 7: Dans le désordre, avant qu'il naisse, après sa naissance, se reconnecter à l'histoire qui s'écrit.

Ensemble, éveillons vos ressources pour pouvoir naviguer sereine dans les eaux puissantes de la naissance

En vous procurant l'outil, vous bénéficiez:

Un parcours de Sophrologie prénatale

Avec 7 enregistrements audio de séances de 20 à 40 minutes que vous pouvez faire et refaire chez vous pour préparer la naissance. Chaque séance est annexée à une vidéo explicative et un espace de discussion est prévu en dessous de chaque lien de téléchargement. 

Des séances d'autohypnose prénatale

Je vous donne accès à des séances complémentaires qui vous permettront d’approfondir votre trousse à outils: analgésie naturelle de l’utérus, respirations conscientes, affirmations de naissance, déclenchement naturel, préparation péridurale ou césarienne.

Votre investissement

50€

Pour les 7 séances et 3 mois d’accès à la plateforme

En pratique

Une fois que vous aurez validé votre achat, vous recevrez un e-mail de confirmation. Dans ce mail, vous recevrez vos codes d’accès à la zone membre du site et vous pourrez vous rendre sur le portail du parcours SophroNaissance. Sur ce portail, vous pourrez visionner une vidéo de bienvenue qui vous expliquera le déroulé du suivi. Sous cette vidéo, vous trouverez un menu déroulant qui contiendra les 7 séances décrites ci-dessus ainsi que l’accès à la bibliothèque et aux bonus.
Les séances peuvent être téléchargées. Pour les écouter, vous pourrez le faire en ligne ou via l’audio préalablement téléchargé. Il y a toujours une petite vidéo d’introduction à chaque séance qui vous explique le contenu de la séance et l’objectif recherché. Une fiche de vécu de séance est également à votre disposition pour vous permettre de noter et d’ancrer ce que vous avez vécu et ressenti. En bas de chaque page de séance, vous avez un espace commentaire pour que vous puissiez me poser des questions si besoin est.
La séance s’écoute et se téléchargent de n’importe quel appareil numérique (ordinateur, tablette, téléphone) qui est connecté à Internet. 
Vous avez accès à ce parcours de SophroNaissance durant 12 semaines.